혼자 생활하는 자취생이라면 매끼니를 챙기는 것이 쉽지 않습니다. 바쁜 일상, 귀찮음, 요리 경험 부족 등으로 인해 배달 음식이나 편의점 식사에 의존하는 경우가 많죠. 하지만 이런 습관은 건강에 좋지 않을 뿐 아니라, 식비 지출도 크게 증가하게 됩니다.그렇다고 전문 요리처럼 복잡한 식단을 따르라는 말은 아닙니다. 자취생도 충분히 실천할 수 있는 균형 잡힌 혼밥 식단이 얼마든지 가능합니다. 이 글에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 현실적인 식단 팁을 소개해드립니다. 1. 식단 구성의 기본: 3대 영양소 균형 맞추기건강한 식사는 탄수화물, 단백질, 지방이 적절히 포함되어야 합니다. 여기에 채소와 과일을 더하면 완성도 높은 균형 식단이 됩니다.탄수화물: 잡곡밥, 고구마, 통밀빵 등단백질: 달걀, 두부, 닭가슴..